“一笑傾心”，人們對于笑容好看的人，總會報以更多的欣賞。而笑容好看的一個重要因素就是牙齒美觀，現在，社會上不少口腔診所或美容機構都有針對牙齒美白、護理和治療的“美白套餐”，這些項目琳瑯滿目、價格不菲，動輒上萬甚至十幾萬元，讓不少消費者望而卻步。其實，牙齒美白不一定非要去口腔診所或美容機構花高價，如果知道這些小“秘密”，牙齒美白可以既簡單又便宜。

四川大學華西口腔醫學院博士生導師胡德瑜教授

刷牙時多看牙“色”

如何才能及時發現牙齒有問題呢？對此，消費日報記者采訪了四川大學華西口腔醫學院博士生導師胡德瑜教授，胡德瑜告訴記者：“我們在刷牙時，要注意牙齒表面是否出現牙菌斑或牙齒有明顯的色變，如果有這些問題，那就需要重視了。因為這有可能是細菌已經侵蝕了牙釉質，所以才會在牙齒表面發生變化，在沒有侵蝕到牙本質和牙髓之前，要及時就醫找到原因進行治療。另外，如果刷牙或吃硬物時有出血情況，這說明牙齦有問題，也需要及時處理。再有，就是牙齒有酸痛和松動時，要及時就醫，看看是否發生齲齒現象。”

在日常生活中，我們又應該如何進行牙齒和口腔護理呢？中國口腔健康科普公益聯盟專家、中國口腔協會科技委副主任高鷹表示，想擁有一口健康潔白的牙齒，除了按時刷牙、保證每次的刷牙時間和飯后及時漱口之外，還要注意經常自檢，并且定期去專業口腔門診做檢查，一旦發現問題要提早應對。“不要等到牙齒發生病變再去醫院花高價治療，提高日常對口腔問題的重視程度可以有效地預防牙齒疾病。”

中國口腔健康科普公益聯盟專家、中國口腔協會科技委副主任陳建芬

乳牙好才能牙齒好

我們的一生有兩副牙齒，一副是乳牙，一副是恒牙。孩子出生后，從6個月開始至2歲半，乳牙會全部長出，一直到6歲會逐漸脫落換成恒牙，而至此恒牙就會陪伴我們一生。人們往往會出現這樣的認識誤區——反正乳牙到6歲就會全部掉完換成恒牙，所以不用去重視護理和保護乳牙。這樣的認識是完全錯誤的！中國口腔健康科普公益聯盟專家、中國口腔協會科技委副主任陳建芬向消費日報記者表示，乳牙是否健康直接關系到日后恒牙的健康，人的牙床就一副，若不健康的乳牙影響到了牙床，則會對日后的恒牙健康造成諸多的隱患。

中國口腔健康科普公益聯盟專家、中國口腔協會科技委副主任高鷹

“現在很多家長對于孩子吃甜食方面的控制不嚴格，孩子又大都喜歡吃甜食，所以很多孩子的糖攝入量普遍偏多，這樣對牙齒損傷比較大，導致蛀牙，對后期恒牙的健康產生了不利的危害。”陳建芬建議，家長們要尤為重視孩子牙齒的早期護理，在孩子一歲之前還沒有長牙的時候，可以在孩子飲食過后，用柔軟的紗布蘸清水給孩子清理牙床，也可以讓孩子飲食過后多飲用一些溫開水，這樣有助于孩子口腔清潔。等到孩子一歲多，長了幾顆牙之后，可以給孩子買嬰幼兒專用的小牙刷，訓練孩子蘸清水來自己學著刷牙，這樣有助于孩子從小養成清理口腔的習慣。而讓孩子使用含氟牙膏刷牙，則建議在三歲之后，并且含氟牙膏的使用量建議是豌豆大和紙片厚度，不宜量太多。“有些孩子3歲左右的時候，吞咽能力還不是特別完善，如果長期誤食含氟牙膏，可能會造成多氟癥。”

中國口腔健康科普公益聯盟專家、中國口腔協會科技委委員徐春生

“牙齒美白”在家也能做

每天刷牙可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但還會有一些殘留物沉積下來，當這些殘留物進入牙釉質甚至牙本質，就會使牙齒變黃變黑，這時候很多人就會去口腔診所做洗牙和美白。

對此，中國口腔健康科普公益聯盟專家、中國口腔協會科技委委員徐春生在接受消費日報記者采訪時表示，口腔診所和美容機構的牙齒“美白套餐”，一般屬于醫療范疇，雖說效果比較明顯，但不能當成常規方法經常使用，這樣會對牙齒以及周邊組織造成傷害。并且在選擇口腔醫院和美容機構的時候，還要注意其醫生資質、設備環境、消毒模式和服務質量，以防出現安全問題和糾紛。

徐春生建議，如果牙齒本身比較健康，只是不夠潔白，可以通過堅持使用家用牙齒美白產品而逐步改善。“可以在家中使用一些具有美白牙齒作用的牙膏、牙貼和美白凝膠，這些產品的使用方法比較簡單，也相對安全，并且市面上的那些大企業生產的品牌美白牙膏、牙貼和美白凝膠等產品，如果長期堅持使用的話，是可以起到一定的美白效果的。”